骨性关节炎需避免几个运动?
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对于一些有骨性关节炎的患者来说,除了治疗外,在生活中是有很多方面要多加注意的,要注意保养关节,让其得到休息,避免再次损伤关节,因此在生活中要注意避免一些对关节有不利影响的运动。那么骨性关节炎患者需避免几个运动呢?下面给由成都治疗骨关节炎的骨科医院来给患者介绍一下。
1、爬楼梯:对于骨性关节炎患者来说,爬楼梯时对关节会有一定的影响,尤其是如关节炎发生在膝关节的,那么在爬楼梯时膝关节所承受的压力是人体自身重量的3倍左右,可给关节造成更大的损伤,因此膝关节炎患者要注意尽量少爬楼梯。尤其是对于老年患者,没有电梯的情况下,尽量少下楼,以避免给关节造成更大的影响。
2、登山: 登山和爬楼梯所需要关节承重量是一样的,所以对关节损伤的原理也一样,同样可对膝关节造成损害,从而加重关节炎的症状,因此也不宜登山。
骨性关节炎除应避免这两项运动外,平时生活中还有一些方面要注意,如下面两点就要注意:
1、不要穿高跟鞋:对于女性骨性关节炎患者来说,穿高跟鞋是会导致身体重心向前移,从而也会对膝关节造成较大压力,因此女性朋友要提高警惕。
2、避免久站久坐:久坐的话,可结身体的某一部位造成压力压力,所以对于平时需长时间坐着工作的骨性关节炎患者来说,一定要注意隔一段时间就起来走动一下,以防加重关节的损伤。
上面就是一些骨性关节炎要注意的方面,在运动上,要注意避免一些可给关节增加承重力的运动,而生活中,也有一些行为可导致关节受到一定的压力,所以也需注意,骨性关节炎及时合理治疗,配合日常的护理,可更好的控制症状,避免关节损伤加重。
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